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  怎样消除恶梦

  我常常发恶梦,怎么办才好?

  你一天还在生,就仍会有发恶梦的情况,这不足为奇。我们凡夫是没有控制梦境之能力的,所以不可能避免恶梦。在一般情况下,发恶梦对我们没什么严重的不良影响,所以你不需过份担忧。发恶梦的原因很多,有时因为日常生活中的一些发生过的事,有时则是精神及身体状态不佳、血气不畅或体内元素不平衡而影响心理所致。如果是因生理或心理的问题所致,应多照料身体健康及心理上的豁达,也可以在有空暇时登高远眺,在高山上欣赏一下一望无际的风光,这样也会有帮助。总之是要找出原因,对症下药,不要随便把一切问题都迷信化。如果是反复地梦到有关罪障的梦境,譬如梦到跌下山崖、被烈火焚身、处于雪山中而感到寒冷无助,又或梦到被人捆绑或攻击等,而且是连续多次梦到这类的梦境,则有可能是业障的浮现,必须修持忏净罪障。如果只是一次、两次梦到以上梦境,则未必有什么隐义。我们有时又会遇上好像被无形的东西压著而不能动弹的情况,却又似是清醒的状态,这也不一定就是‘非人’作崇,很多时这只是气血不畅的情况而已。如果我们恐怕是‘非人’作害的话,可以在平时及在上述情况发生时诵念《心经》。有些人又认为梦境必定是与未来或过去生有关的,这也并非正确。在凌晨三、四点时的梦境,或许会是有预言性的,其他时间的梦只不过是心理与生理反射,并无实在意义,此乃传统所说。(出自《居士学佛100问》)

  问:晚上难得入睡,又入睡后常由恶梦惊醒,恐怖非常,心神未安,为何缘故?其影响如何?有何方法可治?(翁明标)

  答:宜右胁睡眠,卧后闭目,观想‘落日’形状,心中默念四字佛号,久久自安。(李炳南老居士《佛学问答类编》)



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