问：如果有人恨我，第一、应如何化解？第二、大概需时多久？第三、自己能否感应到恶缘化解了没有？

　　答：你这个问题问得很好，这是一个普遍的问题，也是非常重要的问题。我们在世间，说实实在在的话，因为我们一生的造作，恶业多过善业；我们处事待人接物，我们的恶念多过善念；我们自私自利的念头行为，多过利他；于是冤亲债主就多了，太多了。虽然佛菩萨教导我们，冤家宜解不宜结，可是我们在有意无意、不知不觉当中，跟众生结下许多的冤仇。这些冤结，我们起心动念想化解，好，这是你真正觉悟了。

　　用什么方法来化解？我们简单说，用慈悲心来化解，用真诚心、清净心、平等心、慈悲心就能化解。别人恨我，我不但不恨他，我还要尊敬他，我还得要爱护他，我们永恒都不变。大概需要多久时间？永远不变更。毁谤我的人、侮辱我的人、陷害我的人，我们没有一丝毫怨恨的念头。

　　为什么没有一点怨恨的念头？我们想想佛在经论里告诉我们“因果通三世”，谚语有所谓“一饮一啄，莫非前定”。他来侮辱我、他毁谤我、陷害我，必有原因。什么原因？总是我过去生中对他不起；我也曾经害过他，也曾经毁谤过他、侮辱过他了，今天他这样对我，这是报应。懂得是报应，我们就欢喜接受，不再有报复心了，这个账到此地就结了。如果还有报复的念头，麻烦大了，冤冤相报没完没了。人一定要觉悟，无论别人用什么手段、方法对待我们，我们在此地销账，这个账勾掉了。欢欢喜喜，一丝毫怨恨的念头都没有，慢慢他对方觉悟了，他也就不会再恨你，也不会再骂你，也不会再侮辱你了。为什么？他觉悟了，他明白了。这是我们对他的回报，帮助他觉悟，也帮助他消业障，成就自己的德行，一举数得，这是好事不是坏事。所以我们自己不要跟自己限定时间，我们对于怨恨我们自己的人，永远的爱护、永远的关怀、永远的帮助。这个样子，冤结自然就化解了。(憶栖法师)

　　按：一饮一啄，莫非前定，不懂得变通，就成了宿命论。他恨我，并非都有宿世因缘。修行人化解逆境恶缘时，常作还债想，便可少些烦恼。如果对方见你好“欺负”，变本加厉怎么办？修行人须以慈悲心平等心为基础的处事技巧，就算折服对方，也不是为了报复。佛家的忍辱是忍辱波罗蜜，是般若智慧下的忍辱，非是世俗人眼中的逆来顺受忍气吞声。如果自己智慧不够，嗔心很重，尽量作还债想，把此逆缘视作修行的考验。