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  先后天衰弱,要注意保养

  先后天衰弱, 当以善于保养为事。若欲靠食物滋养, 食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。光吃了面食, 则精神健壮, 气力充足, 音声高大。米则只可饱腹, 无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参, 乃是钱无处用, 故作此消耗耳。非真能补人也。又大磨麻油, 亦补人。小磨麻油, 以炒焦枯了, 力道退半。人但知香, 实则是焦味耳。莲子, 桂圆, 红枣, 芡实, 薏米, 皆可滋补。岂必须血肉, 方能滋补乎。总之皆不如麦之力大。如不能吃, 则兼带著吃。久则自知, 亦自好吃矣。吃鸡卵之偈, 乃妄人伪造, 不可依从。保养之法, 第一是寡欲。若不知好歹, 任意嫖荡, 则死期将至, 仙丹亦不灵矣。即不嫖荡, 自己室人, 亦须相与说其保身之由, 暂断房事一二年。否则或半年一相亲, 或一季一相亲。倘日日行房事, 则精髓枯竭, 不死何能。节欲之人, 所生子女, 体壮少病, 易于成人。多欲之人, 或不能生, 以精薄故, 不能受孕。纵或生子, 或即夭亡。即不夭亡, 亦残弱无所成就。汝不知已娶妻乎。若未娶, 且缓娶。若已娶, 决须暂勿同房, 以期身体复元耳。此光切实为汝之言。汝能善体光意, 自可福寿绵长, 子孙发达矣。(民十二 元月初六)(三编·复蔡契诚居士书一)



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