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  怎样调控情绪、不发脾气,不见世间过?

  问:我是从事银行经营管理的工作,每天接触许多人和事,如何克制自己少说话,不说话,同时又能把工作做好?

  答:这个事情你不要问我,要问你自己,我让你控制,你不会控制也是枉然。你既然懂得了,那你就尽量少说话,尽可能的不说话。面对着客人的时候,你把你应该服务到的尽心尽力帮助他,为他服务,这就很好。还有一个方法就是有工作的时候,尤其工作需要用思考,你就认真工作,如果这个工作不是用思考的,是用体力的,你心里头的佛号就可以不断。心里头有佛号,你工作不会累。累是什么?我的工作做好多了,累了,愈想愈累;你想佛号,想佛号没有想到工作的时候,做再多的工作觉得还没有做,所以不会感觉到疲倦,不会感觉到累。这种修行方法就很好,你都能够给同事们做榜样,做模范。

  问:如何调控自己的情绪,做到不发脾气,少发脾气,真正做到不见世间过?

  答:这是一个修养的问题,还是要多读经,多明理。经念多了,道理搞清楚了,然后你才真正明了世间人都没有过失。世间人都没有过失是从哪里看?从他本性本善看,连儒家都讲“人之初,性本善”。为什么会有过失?迷失了本性,从小没有人教他,被外面染污,学坏了;本来是好人,学坏了,只要他回头他就是好人。所以教育是帮助他回头,教育不是说这个人坏了,不要去理他了,那是错误,那不叫教育,一定要以善巧方便帮助他回头。发脾气不能解决问题,发脾气对自己的伤害非常严重。这是傻事,这不是聪明人干的。聪明人是决定不伤害自己,决定不发脾气,不发脾气一样把问题解决,把事情办好。(憶栖法师)

  按:可采用角色替换法。在公司扮演职员的角色,那些职场纷争本是公司中事,学会角色的扮演与抽离,尽职尽责做好本职工作就好。烦恼来时,嗔火生时,要学会角色抽离,以因缘法观空,我尚且不实,何将工作家庭生活中的角色烦恼,扰乱自心?金刚经讲即相离相,自己当扮演好工作家庭生活各种角色,又不被角色缠缚。你见他人,亦当离开对方角色,而观其本心,如如不动,同于诸佛。佛经有言,十方众生本来是佛(理即佛),生佛同体,自他一心,与佛无二。烦恼纷争只是当下一个因缘而已,不可执着,勿被境转,即是不见世间过。



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